Vēlies, lai bērnam būtu vesela mugura? Uzraugi bērna
somu.
Vesela mugura ir pamats labai veselībai un aktīvai
dzīvei. Mugurkauls ir cilvēka ķermeņa galvenais balsts, tam dzīves laikā rodas
attiecīgi izliekumi, taču, ja ir nesamērīga vai nepareiza rumpja daļas slodze,
tad var rasties patoloģiski izliekumi, kas var ietekmēt bērna stāju un kopējo
veselības stāvokli.
Bērni skolas vecumā aug un tieši šajā vecumā ir jādomā
par veselīgu attieksmi pret savu ķermeni, lai pusaudžu gados nenāktos
saskarties ar nepatīkamām sekām.
Tu, kā bērna vecāks, vari iespaidot skolēna ikdienas
gaitas, izvēloties bērnam piemērotu skolas somu. Vai esi kādreiz nosvēris sava
bērna somu pirms viņš dodas uz skolu?
Ministra kabineta noteikumi paredz, ka skolas soma
nedrīkst būt smagāka par:
- 2,5 – 3,5
kg – bērniem vecumā līdz 9 gadiem;
- 3,5 – 4 kg
– vecumā no 9 līdz 11 gadiem;
- 4 – 4,5 kg
– vecumā no 12 līdz 13 gadiem;
- 4,5 – 5 kg
– vecumā no 14 līdz 15 gadiem;
- 5 kg un
vairāk – vecumā no 16 gadiem.
Taču nereti šīs somas sver vēl vairāk un bērni tās nes
sev uz muguras visu dienu. Tāpēc izvēloties bērnam skolas somu, nevajadzētu
pievērst uzmanību tikai vizuālajam izskatam, daudz svarīgāk būtu, lai soma ir
ergonomiska un piemērota tieši Tava bērna mugurai. Nekādā gadījumā neizvēlies
somu, kura liekama uz vienu plecu, tā var radīt bērnam muskuļu disbalansu un
vēlāk mugurkaula izmaiņas.
Pievērsiet uzmanību somas audumam un somas mugurai,
tai jābūt no stingra materiāla, lai labi piekļaujas bērna mugurai. Izvēlies
somu ar divām platām un polsterētām lencēm, kas sadalīs slodzi simetriski uz
abiem bērna pleciem. Somas visoptimālākais garums būtu no bērna atslēgas kaula
līdz iegurņa kaulam. Pielūko, lai lences tiktu saregulētas tā, lai soma
piekļaujas pie muguras, nevis sitas pret to.
Ja pašlaik meklē skolas somas, skolas somas iegāde interneta veikalā 220.lv varētu būt visizdevīgākais risinājums, jo tajā atradīsi ergonomiskas mugursomas par draudzīgām cenām.
