Uzturi sevi formā – Sporto mājas apstākļos

Lai būtu gan veselīgs, gan iegūtu sev vēlamo figūru un formu, nepieciešama gan pareizs uzturs, gan pareizs sportošanas režīms un attiecīga aparatūra.

Arī es savulaik nolēmu, ka sevi uzturēt formā ir nepieciešams, bet laika apmeklēt sporta zāli – ne vienmēr sanāk. Tad nu skriešana no rītiem likās kā labākais risinājums. Pāris nedēļas pamēģināju – sapratu nav mans. Jo īpaši, ja uzsāk šo visu pilnīgs iesācējs, turklāt rudens vēsajā laikā – patīkami nemaz nebūs. Nesagatavotam iesācējam šāds sportošanas iesākums un treniņu programma var samazināt visu vēlēšanos vispār turpināt. Arī es uz kādu laiku atmetu visu domu par sportošanu un uzturēšanu sevi formā.

Pēc laika tomēr saņēmos atsākt – doma par manu nesportiskumu un pārāk mazkustīgo dzīvesveidu nelika mieru – kaut kādas aktivitātes ir nepieciešamas – un ja ne es pats, kas gan cits. Nolēmu paskatīties dažādus pamācošus video internetā – kā pareizi trenēties, vingrot. Gan stiprināt muskuļus, gan ar vingrinājumiem iedarboties pozitīvi arī uz veselību.

Kādam laikam ar video bija gana – sekoju visam, ko rādīja un mācīja, un šķita – dzīvesveids uzlabojās, veselība, pašsajūta un nedaudz arī forma. Bet ne ilgam laikam. Jo vairāk sporto, jo vairāk tas iepatīkas un, kā zināms, apetīte rodas ēdot. Gribējās kaut ko nopietnāku.

Sporta zālei laika joprojām nebija, tad nu jāmeklē risinājumi savādāk. Nolēmu iegādāties nelielu mājas trenažieri. Meklēju gan profesionālajos veikalos, pat pārskatīju dažādus TV piedāvājumus – padārgi, ļoti profesionāli, ne gluži man. Kā salīdzinošam iesācējam prasījās kaut ko ne tik nopietnu, saprātīgās cenās – ja sapratīšu, ka nav mans, nebūs galīgi vējā izmesta nauda. Beigās meklēju internetā – dažādos interneta veikalos. Un izrādās – tieši tur arī vislabāk atrast.

Interneta veikalos gan kardio trenažieri izdosies atrast, gan dažādus spēka trenažierus – kā iesācējiem, tā profesionāļiem. Gan pa salīdzinoši ļoti zemām cenām, gan arī krietni augstākām – katram pēc izvēles un līdzekļiem, cik nu atļauj. Katrā gadījumā – izvēle ir ļoti plaša, jātiek tikai skaidrībā pašam ar sevi – ko tieši ar izvēlēto trenažieri plājam darīt – cik bieži un pie kādas noslodzes.